কিভাবে সঠিকভাবে একটি বাচ্চাদের ম্যানুয়াল টুথব্রাশ ব্যবহার করবেন?

সঠিকভাবে ব্যবহার করা a বাচ্চাদের ম্যানুয়াল টুথব্রাশ , দিনে দুবার পুরো দুই মিনিটের জন্য ব্রাশ করুন , গামলাইনে 45-ডিগ্রি কোণে একটি মৃদু বৃত্তাকার বা পরিবর্তিত বাস কৌশল ব্যবহার করে। বয়স-উপযুক্ত ফ্লোরাইড টুথপেস্টের শুধুমাত্র একটি মটর-আকারের পরিমাণ প্রয়োগ করুন, এবং নিশ্চিত করুন যে ব্রাশের মাথাটি শিশুর মুখের সমস্ত জায়গায় অস্বস্তি সৃষ্টি না করে পৌঁছানোর জন্য যথেষ্ট ছোট। আজীবন মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস স্থাপনের একক সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল অল্প বয়স থেকেই কৌশলটি গ্রহণ করা।

আপনি শুরু করার আগে সঠিক বাচ্চাদের ম্যানুয়াল টুথব্রাশ বেছে নিন

সঠিক টুল বেছে নেওয়ার মাধ্যমে সঠিক ব্রাশিং শুরু হয়। বাচ্চাদের মৌখিক শারীরস্থান প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা - তাদের মুখ ছোট, তাদের মাড়ি আরও সূক্ষ্ম, এবং মাড়ির টিস্যুতে এপিথেলিয়াল কেরাটোসিসের মাত্রা কম, মানে মাড়িতে আঘাত করা সহজ।

ব্রাশের মাথার আকার

একটি ছোট, গোলাকার ব্রাশ হেড - সাধারণত 15-20 মিমি দৈর্ঘ্য - একটি শিশুর চোয়ালে চাপ না দিয়েই মোলার এবং পিছনের দাঁতে পৌঁছাতে পারে। বড় মাথার কারণে শিশুরা তাদের মুখ আরামদায়ক থেকে চওড়া করে, যার ফলে তাড়াহুড়া বা অসম্পূর্ণ ব্রাশ করা হয়।

bristle কোমলতা

সর্বদা নির্বাচন করুন নরম বা অতিরিক্ত নরম bristles . নরম, ইলাস্টিক ব্রিস্টলগুলি এনামেল না ঘোলা করে বা বিকাশমান দাঁতের চারপাশে থাকা সূক্ষ্ম মাড়ির টিস্যুকে ক্ষতিগ্রস্থ না করে কার্যকরভাবে পরিষ্কার করে। মাঝারি বা শক্ত ব্রিস্টল - এমনকি আলতো করে ব্যবহার করা - শিশুদের মধ্যে মাড়ির মন্দার ঝুঁকি বাড়ায়।

হ্যান্ডেল ডিজাইন

একটি ঘন, এর্গোনমিক হ্যান্ডেল বাচ্চাদের অত্যধিক হাতের চাপ ছাড়াই সঠিকভাবে ব্রাশ ধরতে সাহায্য করে। নন-স্লিপ গ্রিপ বিভাগ এবং একটি সোজা বা সামান্য কোণযুক্ত হ্যান্ডেল দেখুন যা ব্রাশ করার সময় কব্জির স্বাভাবিক অবস্থানের অনুমতি দেয়।

শিশুদের জন্য ধাপে ধাপে ব্রাশিং কৌশল

সঠিক অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য প্রতিবার আপনার শিশু ব্রাশ করার সময় এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

1. ব্রাশ ভেজা এবং একটি মটর-আকারের পরিমাণ ফ্লোরাইড টুথপেস্ট (3-6 বছর বয়সী শিশুদের জন্য) বা একটি স্মিয়ার (3 সেকেন্ডের কম বয়সের জন্য) প্রয়োগ করুন।
2. ব্রাশটি 45 ডিগ্রিতে রাখুন মাড়ির দিকে, দাঁতের পৃষ্ঠ এবং মাড়ির প্রান্ত উভয়ই স্পর্শ করে ব্রিস্টল।
3. মৃদু বৃত্তাকার বা ছোট পিছনে এবং সামনে গতি ব্যবহার করুন - আক্রমনাত্মক স্ক্রাবিং এড়িয়ে চলুন, যা মাড়ির টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে।
4. সমস্ত পৃষ্ঠ ব্রাশ করুন : বাইরের মুখ, ভিতরের মুখ এবং প্রতিটি দাঁতের চিবানো পৃষ্ঠ।
5. হালকাভাবে জিহ্বা ব্রাশ করুন ব্যাকটেরিয়া অপসারণ এবং শ্বাস সতেজ.
6. টুথপেস্ট ছিটিয়ে দিন - অবিলম্বে ধুয়ে ফেলবেন না, কারণ দাঁতে একটি পাতলা ফ্লোরাইড ফিল্ম এনামেলকে শক্তিশালী করে।
7. ব্রাশটি ধুয়ে ফেলুন পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এবং বাতাসে শুকানোর জন্য খাড়াভাবে সংরক্ষণ করুন।

পুরো প্রক্রিয়া নিতে হবে অন্তত দুই মিনিট . একটি টাইমার, একটি ব্রাশিং অ্যাপ বা একটি সাধারণ গান ব্যবহার করা ছোট বাচ্চাদের পুরো সময়ের জন্য নিযুক্ত থাকতে সাহায্য করতে পারে।

বয়স-বয়স ব্রাশিং গাইড

এড়ানোর জন্য সাধারণ ব্রাশিং ভুল

এমনকি সঠিক টুথব্রাশ দিয়েও, খারাপ অভ্যাস কার্যকারিতা কমাতে পারে বা ক্ষতির কারণ হতে পারে। এই ঘন ঘন ত্রুটির জন্য সতর্ক থাকুন:

• খুব শক্ত ব্রাশ করা: দৃঢ়ভাবে টিপে বেশি ফলক অপসারণ করে না - এটি মাড়ি এবং এনামেলকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। হালকা হ্যান্ডশেকের চাপই যথেষ্ট।
• অভ্যন্তরীণ দাঁতের পৃষ্ঠগুলি এড়িয়ে যাওয়া: সামনের দাঁতের ভেতরের মুখগুলি শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি মিস করা জায়গা।
• অত্যধিক টুথপেস্ট ব্যবহার: অতিরিক্ত ফ্লোরাইড গ্রহণ (ফ্লুরোসিস) ছোট বাচ্চাদের জন্য একটি সত্যিকারের ঝুঁকি যারা টুথপেস্ট গ্রাস করে।
• টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন না করা: ব্রিস্টল প্রতি 3 মাস অন্তর প্রতিস্থাপিত করা উচিত, অথবা যদি তারা ফ্যান আউট হয়ে যায় এবং আকৃতি হারিয়ে ফেলে।
• অ্যাসিডিক খাবার বা পানীয়ের পরপরই ব্রাশ করা: নরম এনামেল ব্রাশ করা এড়াতে কমলার রস, ফল বা ফিজি পানীয়ের 30 মিনিট অপেক্ষা করুন।

বাচ্চাদের জন্য কীভাবে ব্রাশিংকে একটি ইতিবাচক রুটিন তৈরি করবেন

যে শিশুরা ব্রাশিং উপভোগ করে তাদের প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সময় ভাল অভ্যাস বজায় রাখার সম্ভাবনা অনেক বেশি। গবেষণা দেখায় যে যে শিশুরা 8 বছর বয়সের আগে পিতামাতার জড়িত থাকার সাথে ব্রাশ করে তাদের কিশোর বয়সে ধারাবাহিকভাবে ব্রাশ করার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি . ব্যবহারিক কৌশল অন্তর্ভুক্ত:

• বাচ্চাদের তাদের নিজস্ব টুথব্রাশ বাছাই করতে দিন — চরিত্রের নকশা বা পছন্দের রং ব্যস্ততা বাড়ায়
• একটি পরিবার হিসাবে একসাথে ব্রাশ করুন যাতে ব্রাশ করা একটি ভাগ করা ক্রিয়াকলাপের মতো মনে হয়, কোনও কাজ নয়৷
• একটি দুই মিনিটের স্যান্ড টাইমার বা ব্রাশিং গান ব্যবহার করুন যাতে সময়কে পরিচালনাযোগ্য মনে হয়
• শুধু ফলাফল নয়, প্রচেষ্টা এবং ধারাবাহিকতার প্রশংসা করুন
• পেশাদারভাবে ভাল অভ্যাসকে শক্তিশালী করতে প্রতি ছয় মাসে নিয়মিত দাঁতের চেক-আপের সময়সূচী করুন

বাচ্চাদের ম্যানুয়াল টুথব্রাশ কখন প্রতিস্থাপন করবেন

প্রতিস্থাপন a শিশুর টুথব্রাশ প্রতিটি 3 মাস সাধারণ ব্যবহারের অধীনে, বা অসুস্থতার পরে অবিলম্বে। জীর্ণ, স্প্লে করা ব্রিস্টল পরিষ্কারের ক্ষেত্রে কম কার্যকরী এবং মাড়ির টিস্যুতে জ্বালাতন করতে পারে। যদি 3 মাসের আগে ব্রিস্টলগুলি ছিটকে দেখা যায়, তাহলে এর মানে সাধারণত শিশুটি খুব শক্ত করে ব্রাশ করছে - একটি অভ্যাস যা তাড়াতাড়ি সংশোধন করা উচিত।